课程咨询: 400-996-5531 / 投诉建议: 400-111-8989
认识达内从这里开始
认真做教育 专心促就业
工作与生活的平衡是每一位职场人士都在关注的一个问题，而随着居家办公的普及，这个问题也越来越突出，今天我们就通过案例分析来简单了解一下，员工如何促进工作与生活的平衡。
1.创造一个合适的家庭办公环境
不要在床上或者沙发上工作。在房子里指定一个特定的空间作为你的家庭办公室，并这样对待它。确保你有一张合适的桌子、一把舒适的椅子和自然光。
2.使用质量技术
随着远程工作的采用，许多公司为员工提供资金来装备他们的家庭工作空间。利用这一点并购买必要的设备，以保证尽可能好的工作空间。如果您的公司不提供支持，那么也许值得与HR提出这个话题。
3.保持一致的工作时间
虽然远程工作通常具有灵活工作时间的好处，但请注意其缺点：如果您没有时间表，工作将占据您的一整天。
要充分利用灵活性来安排一些活动：诸如送孩子上学或去看医生，但不要让其他所有事情都进入您的工作时间，否则您会有一直在值班的感觉。
4.吃好睡好
时刻给予身体适当的休息和营养。在家工作时，很容易养成不健康的习惯，例如熬夜或全天吃零食。小心，因为这些会影响您的工作效率和整体幸福感。
5.移动你的身体
特别是疫情期间，很容易在空闲时间坐在同一张桌子前，看着屏幕完成工作。
人的身体不是整天坐着的。它是用来移动、感受刺激并与他人互动的。确保您在工作时间休息并有适当的午餐时间，您甚至可以去那里散步。工作完成后，让你的身体动起来。出去，做一些运动，或者尝试瑜伽来伸展你的肌肉，减轻坐姿不良引起的疼痛。
【免责声明】本文系本网编辑部分转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与管理员联系，我们会予以更改或删除相关文章，以保证您的权益!更多内容请加danei0707学习了解。欢迎关注“达内在线”参与分销，赚更多好礼。
< 上一篇：运城达内培训程序员如何开发出用户喜欢的app软件
2025-08-07
免费试听课程
- 全部课程
- IT课程
- 设计课程
- 运营课程
4578
最新开班时间
- 北京
- 上海
- 广州
- 深圳
- 南京
- 成都
- 武汉
- 西安
- 青岛
- 天津
- 杭州
- 重庆
- 哈尔滨
- 济南
- 沈阳
- 合肥
- 郑州
- 长春
- 苏州
- 长沙
- 昆明
- 太原
- 无锡
- 石家庄
- 南宁
- 佛山
- 珠海
- 宁波
- 保定
- 呼和浩特
- 洛阳
- 烟台
- 运城
- 潍坊
- 开课名称
- 开班时间
- 抢座
- 咨询
- 开课名称
- 开班时间
- 抢座
- 咨询
-
- Java全链路开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 云计算全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 网络安全工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 人工智能工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 数据分析与商业智能
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- C++物联网工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- Web全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 软件测试工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AI大模型全栈工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 鸿蒙原生应用开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 智能职场办公
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- VFX商业视效设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AGI商业设计变现
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- UID全链路设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 新媒体电商运营
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- Java全链路开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 云计算全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 网络安全工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- C++物联网工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- Web全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 软件测试工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AI大模型全栈工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 鸿蒙原生应用开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 智能职场办公
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- VFX商业视效设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AGI商业设计变现
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- UID全链路设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 新媒体电商运营
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 云计算全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 网络安全工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- C++物联网工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- Web全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 软件测试工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- AI大模型全栈工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 鸿蒙原生应用开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 智能职场办公
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- VFX商业视效设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- AGI商业设计变现
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- UID全链路设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 新媒体电商运营
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- Java全链路开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 网络安全工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 数据分析与商业智能
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- C++物联网工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- Web全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 软件测试工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AI大模型全栈工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 鸿蒙原生应用开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 智能职场办公
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- VFX商业视效设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- AGI商业设计变现
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- UID全链路设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 新媒体电商运营
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 云计算全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 网络安全工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- C++物联网工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- Web全栈开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 软件测试工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- AI大模型全栈工程师
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- 鸿蒙原生应用开发
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 智能职场办公
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- VFX商业视效设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- AGI商业设计变现
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
-
- UID全链路设计
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
- 新媒体电商运营
- 8月29日
- 火热抢座中
- 立即咨询
预约申请试听课
400-111-8989
lihm@tedu.cn
